El Dengeleri Ve Geçişleri Atölyesi

Açıklama

El dengelerini anatomik yaklaşımdan, sistematiğine, doğru zemin oluşturmaktan, pozda daha uzun süre kalabilmenin püf noktaları üzerinden çalışılacağı bu atölyede Bakasana ve varyasyonları, Eka Pada Koundinyasana üzerinde çalışmakla beraber aralarındaki geçişleri inceleyeceğiz.

Her seviyede katılımcının pratiğine dahil edebileceği pek çok detayı bulacağı bir atölye.

El dengeleri ile daha yakından tanışmayı ve bu pozları ulaşılabilir duruma getiren detayları öğreneceğiniz çalışmalarda, yoga derslerinde sıklıkla karşınıza çıkan temel el dengelerini inceleyeceğiz.

Çalışmada el dengeleri için gerekli temel hiza prensiplerini görecek ve merkez gücü arttıracak çalışmalar yaparak güvenli bir şekilde pozlara giriş üzerine çalışılacak. Bakasana, Parsva Bakasana, eka pada bakasana ve Eka pada Koundiyasana pozlarının temel yapılarını görecek aynı zamanda merkezi bulan, güç arttırıcı ve hazırlayıcı çeşitli pozlarla derinlik kazanacağız bir atölye sizi bekliyor.